Реч "хипоксија" означава ниску количину кисеоника у телесном ткиву. Процес хипоксичног метода може се кратко описати на следећи начин: када удишемо ваздух нижег кисеоника, мозак реагује на ову промјену и упути тело да повећава вентилацију плућа и производњу црвених крвних зрнаца. Црвене крвне целије испоручују кисеоник ткивима који комбинују са ускладиштеним храњивим материјама како би произвели енергију.
Користи хипоксичног транинга су следеће:
1. Тренинг за одрасле може помоћи спречавању особе да стигне болест надморске висине у току једрења.
2.Планови за планинарење могу захтевати обуку надморске висине пре него што скали велике планине.
3. Тренинг за одрасле омогућава спортистима да производе више црвених крвних зрнаца.
4.Атлетници који учествују у спортовима издржљивости могу имати користи од тренинга на надморској висини.
5.У тренингу на великим надморским висинама са нижим нивоима кисеоника, спортисти могу повећати њихову издржљивост када се врате на нижу тлу.
6.Хипоксични тренинг побољшава снагу и издржљивост и значајно побољшава ваш кардио-пулмонални систем
7.Хипоксични тренинг побољшава вентилацију плућа и број црвених крвних зрнаца, што доприноси укупном здрављу!
8.Хипоксични тренинги могу смањити ваше вриједно вријеме тренинга до 50%!
